Cu totii ne dorim sa avem relatii fericite, sa fim iubiti si sa iubim la randul nostru.
Care este secretul unei relatii fericite?
Istoria, stiinta si internetul au reusit sa raspunda omului pana acum la o sumedenie de intrebari mari sau mici, dar inca mai exista cateva mistere care nu au fost deslusite pe deplin…
Oare mai exista forme de viata in Univers? Ce se intampla dupa moarte? Care este secretul fericirii pe termen lung intr-un cuplu?
Acestea sunt doar cateva exemple si bineinteles ca nu va voi putea lamuri cu privire la primele doua (desi ar fi cu siguranta interesant), dar la cea de-a treia intrebare s-ar putea sa fi gasit cel putin o parte din raspuns.
Stiti acele cupluri pe care le vedem in filmele romantice, care traiesc fericite pana la adanci batraneti, iubindu-se cu aceeasi pasiune ca in prima zi?
Trebuie sa recunoastem ca, desi incercam sa negam asta, realitatea este ca le adoram si ca reprezinta un ideal la care am dori si noi sa ajungem.
Bineinteles, fericirea depinde de foarte multi factori si nimeni nu are o reteta exacta pentru o relatie fericita, dar daca adaugam cateva ingrediente corect, pornim pe drumul cel bun.
In acest sens, psihiatrul Mark Goulston ne impartaseste cateva ponturi pentru a avea o relatie longeviva si frumoasa:
1. Tineti-va de mana
Este un gest afectiv pe care il faceti in public si care va poate da o senzatie de siguranta si liniste.
Asa ca atunci cand sunteti la plimbare, incearca sa retii ca este mai important sa fii cu partenerul tau decat sa vezi pantofii din vitrina de peste drum.
2. Mergeti impreuna la culcare
Nu este obligatoriu sa dormiti in acelasi timp, dar ideea este sa va bagati amandoi in pat.
Chiar daca apoi unul dintre voi pleaca la un moment dat, faptul ca va imbratisati sau vorbiti putin intr-un mediu intim si confortabil este foarte important.
3. Concentreaza-te pe ceea ce a facut corect, nu pe greseli
Consolidarea unei relatii prin pozitivism si incurajare este un concept folosit cu succes pentru a motiva angajatii la locul de munca, pentru a educa un copil si chiar pentru a dresa un caine.
4Asa ca de ce nu ar functiona si intr-o relatie?
Intotdeauna poti gasi ceva in neregula daca te straduiesti suficient de mult, dar trebuie sa incerci sa vezi frumosul si sa faci complimente partenerului tau ori de cate ori ai ocazia.
4. Descoperiti care sunt interesele voastre comune
Nu conteaza faptul ca el este pasionat de fotbal, iar tie iti place sa desenezi, pe cand vizionarea unui meci la televizor iti pare a fi cea mai plictisitoare activitate care a existat vreodata. Cu toate acestea, este important sa retineti ca pasiunea este trecatoare si ca trebuie sa construiti o baza solida pentru relatia voastra.
Daca nu exista interese comune, cuplurile fericite si le construiesc. Nu este obligatoriu sa fie o activitate deosebita. Poate fi vorba despre completarea integramelor sau gatitul sau criticarea noilor filme aparute, atata timp cat este ceva ce faceti impreuna. In acelasi timp, nu iti neglija propriile pasiuni pentru ca pana la urma sunt parte din tine si este sanatos sa ai activitati si in afara cuplului.
5. Aveti intotdeauna incredere unul in celalalt si incercati sa iertati
Bineinteles, circumstantele pot varia, dar Dr. Goulston este de parere ca atunci cand aveti o cearta, abordarea de baza trebuie sa porneasca de la incredere si iertare si nu de la neincredre si ranchiuna.
6. Nu uitati sa va imbratisati
Un gest de baza, pe care uitam de multe ori sa il facem, dar care poate avea efecte surprinzator de benefice, asa ca imbratiseaza-ti partenerul zilnic daca poti.
Dr. Goulston sustine ca pielea noastra are o memorie a atingerilor…o atingere buna te va face sa te simti iubit, o atingere deranjanta te va face sa te simti abuzat, pe cand lipsa atingerii te va face sa te simti neglijat.
Cuplurile care se imbratiseaza mai des, mentin memoria unei atingeri bune, iar cei doi se vor simti iubiti si protejati.
7. Spune-i „te iubesc” si „sa ai o zi buna” in fiecare dimineata
Sunt doar niste cuvinte, dar ai fi suprins cat de mult te pot ajuta, imbunatatindu-ti starea de spirit pentru a incepe ziua cu dreptul si a te destresa.
8. Spune „noapte buna” in fiecare seara
Chiar daca v-ati certat, daca o faci printr-un mesaj, la telefon sau in persoana, spune aceste cuvinte.
Ca si cuvintele spuse de dimineata, acestea au un efect linistitor asupra psihicului nostru pentru ca ii arata parteneruli ca indiferent cat esti de obosit sau suparat, relatia voastra este mai importanta decat un incident marunt.
9. Da-i cate un semn in timpul zilei
Sunteti amandoi la serviciu, obositi, stresati, cu o gramada de lucruri pe cap si abia asteptati sa ajungeti acasa si sa va vedeti. Nu-i asa ca un telefon sau un simplu mesaj face timpul sa treaca putin mai usor si alunga o parte din stres?
In plus, faptul ca iti suni partenerul sa vezi cum ii decurge ziua te va pregati pentru intalnirea de mai tarziu, cand iti va povesti pe indelung ce cosmar a fost la munca.
10. Fiti mandri sa fiti vazuti impreuna
Stim cu toti ca exista diferite grade de manifestare a afectiunii in public si ca ce e prea mult strica, dar nu trebuie sa va fie rusine sa va aratati sentimentele de fata cu ceilalti. Nu este vorba de a epata, ci mai degraba de a arata lumii ca sunteti impreuna, ca sunteti unul pentru celalalt, ceea ce este cu adevarat frumos.
bucurestifm.ro
