Cum sa spui NU
My.Roxa
Ai curajul sa spui NU ?
Chiar si tie ti s-a intamplat asa ceva si nu numai o data , ci de sute de ori nu ai avut curajul sa spui ” Nu ” , de teama ca ii vei dezamagi pe cei din jur .
Astazi ma refer la ambele categorii , si la femei , si la barbati , insa o sa bat moneda mai mult asupra femeilor .
Ce se intampla cu noi , femeile , atunci cand nu putem spune ” Nu ” ? De cate ori am acceptat o invitatie la masa , chiar daca nu aveam chef sau am dat numarul de telefon unui barbat pe care nu doream in mod deosebit sa il intalnim , ori am imprumutat un lucru unei prietene , stiind ca riscam sa nu-l mai primim inapoi ?
Este foarte important
sa invatam sa si refuzam , viata asta si asa este prea scurta ca sa facem ce nu ne place…, si asa facem o gramada de compromisuri..
Un om care nu are curajul sa spuna ” Nu ” este timid , nu are incredere in sine , se devalorizeaza si acorda o valoare mai mare celor din jur , iar comportamentul acestuia se caracterizeaza prin pasivitate , dependenta , dificultate de a se apara , neputinta de a-si formula clar opiniile , evitarea conflictelor , crize bruste de iritare , manifestari de tristete.
Cum invatam sa spunem NU insa ?
Pai avem mai multe etape de parcurs . In primul rand trebuie sa constientizam . Adica sa recunosti ca nu iti este usor sa spui ” Nu ” , sa te autoevaluezi pentru a clarifica si intelege ce se petrece in tine .
Dupa ce ti-ai analizat nelinistea, identifica-ti gandurile automate – de genul „Nu o sa ma mai iubeasca daca spun ‘Nu’” – si incearca sa le transformi in ganduri alternative: „Poate ca, dimpotriva, o sa ma iubeasca mai mult daca vede ca stiu ce vreau”.
Invata sa te afirmi , sa spui ce ai pe suflet direct , clar , calm si observa-ti interlocutorul , evalueaza-l : e prietenos sau agresiv ? Ai inteles corect mesajul lui ?
Fie ca ne place sau nu , refuzul a devenit foarte greu de acceptat si de asumat . Ne e din ce in ce mai greu sa spunem ” nu ” atunci cand cineva ne cere / roaga ceva , chiar daca nu ne dorim lucrul respectiv . Suntem practic pusi in fata faptului , amortiti parca si totodata incapabili de a refuza . De cate ori nu v-ati gasit facand ceva ce nu va place doar pentru ca nu ati putut rosti acel cuvant usor din doua litere : nu . Ce trebuie sa invatam este ca nu trebuie sa spunem da atunci cand nu simtim asta .
Daca ” imi pare rau ” este pe locul intai in ceea ce priveste cuvintele greu de spus , ” nu ” este si el destul de sus in top .
A spune “ da ” este surprinzator de usor . De fapt , poate scapa chiar si atunci cand gandim opusul . Cei mai multi dintre noi prefera sa se streseze inutil incercand sa gaseasca si cea mai mica resursa de energie pentru a rezolva totul , decat sa se recunoasca depasite de situatie . Inca din copilarie suntem invatati sa-i punem pe ceilalti mai presus decat noi , in caz contrar , ni se spunem ca suntem egoisti . Cu aceasta mentalitate in cap , trecem prin viata spunand ” da ” , cand de fapt ar trebui sa spunem ” nu ” .
Totul se rezuma doar la un aspect : respectul . Respectul fata de propria noastra persoana si nu in ultimul rand , respectul fata de ceilalti . Si totusi , daca macar uneori nu spunem “ nu ” , cam ce viata traim? Multa lume se teme sa spuna ‘’ nu ‘’ pentru ca le este frica de consecinte…nu e prea ok asa . Unde mai este controlul asupra vietii tale ?
Da sau nu ? Ce alegi ?
